久留米市で3軒以上治療院を回っても腰痛が治らないあなたへ

腰痛に効くツボ

腰痛専門 出張整体ポノの高田です。

腰痛に効くツボのご紹介です。

足の少陰腎径の復溜というツボです。

慢性腰痛の方は腎が虚していて(弱っている)それを補う事が腰痛を改善させることに効果的です。

場所は

内くるぶしの中央(内果突)から上へ親指2本分上がったところでアキレス腱との間です。

腰の右側が痛ければ、左足。左が痛ければ右足を押します。

圧は爪の色が変わるか変わらないかぐらいの軽い圧で行います。

かる~く押さえたら

反対の手でつま先をもって足首を伸ばします。

次に伸ばした足首を曲げます。

これを10回行います。

 

とっても簡単ですので是非やってみてください。

かる~くおさえるとこがポイントです。

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