久留米市の腰痛専門　出張整体ポノの高田です。

ツボで腰痛をセルフケアということで

腎径の肓兪（こうゆ）というツボをご紹介します。

腰痛に効果的ですが下痢にも効果があります。

弱っている腎径の経絡を整える効果もあります。

場所はおへその横０．５寸（親指の横幅半分の長さ）の位置です。

ここも軽～くおして頂いてゆっくり深呼吸します。

１０回。

毎日やると腰痛にもじわじわ効いてきますのでやてみてください。