腰痛改善セルフケア
腰痛専門 出張整体ポノの高田です。
今日もツボの紹介です。
肝経の中封というツボです。
このツボもギックリ腰に効果的です。
とっても不思議ですね。足で腰が治る。体にはわからない事が沢山あります。
場所はこの辺です。
ギックリ腰の時はこの辺りを押さえて、足首前後に動かして下さい。
10回をサンセットはやって見てください。
痛みが強い時は自分では難しいので誰かにお願いして見て下さいね。
強さは痛気持ちいいぐらいの圧がちょうど良い強さです。
久留米市の腰痛専門 出張整体 ポノ
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seitaipono
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