腰痛改善セルフケア
久留米市の腰痛専門 出張整体ポノの高田です。
ツボで腰痛をセルフケアということで
腎径の肓兪(こうゆ)というツボをご紹介します。
腰痛に効果的ですが下痢にも効果があります。
弱っている腎径の経絡を整える効果もあります。
場所はおへその横0.5寸(親指の横幅半分の長さ)の位置です。
ここも軽~くおして頂いてゆっくり深呼吸します。
10回。
毎日やると腰痛にもじわじわ効いてきますのでやてみてください。
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seitaipono
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