腰痛と肩こり

腰痛専門　出張整体ポノの高田です。

慢性腰痛のをお持ちの方で肩こりもひどい方は多くいらっしゃいます。

検査をしていくと肩にある筋肉の硬さが原因で腰に痛みが送られることが多々見受けられます。

腰を触らずに肩から背中の筋肉に施術を行って、筋硬結を取り除くことで腰を触らずとも腰がスッキリするなんて事もあります。

全身はつながってます。

特にデスクワークの方やパソコンを長く使われる方は肩が痛い方がおおいですね。

腰痛を治すためにも肩をケアすることはとっても必要です。

まず身近にできることから始めてみてください。

1）長時間同じ姿勢をとらない。

2）適度に休憩をとる。

3）休憩したとき肩や首を回す。

日ごろの悪い生活習慣、姿勢の積み重ねで慢性痛を作り上げてしまいます。

少しずつでも開園していきましょう。

これだけでも毎日続ければ効果を感じて頂けると思います。