横に倒れた時、腰が痛い原因

腰痛の原因は色んなことがあります。

その中で疑うべき原因の一つをご紹介します。

色んな動作をして、痛みを見ることが大切なのですが、このように体を横に倒したとき、側屈というのですが、腰が痛む場合。

調べないといけないところが、わきの下の筋肉。広背筋です。

こんなにムキムキの人はいないとおもいますけど。

このあたりです。

この筋肉を緩めることで、横に倒れるときの腰痛が改善することがよくあります。

わきの下をほぐして、腰痛が改善するのでびっくりするかたもおおいですけど、筋肉のつながりを考えていくと当然のことのようにも思いますね。

横に倒れて腰が痛いなぁ～と思っている方は、この広背筋をゆるめることを試してみて下さいね。