カテゴリー: セルフケア ブログ
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ありがたい話
腰痛専門出張整体ポノの高田です。 最近ありがたいことに整体の施術を行うと帰りに色々とお土産を頂きます。 お菓子を頂いたり、畑でできたおいもや、たまねぎを頂いたり。 昨日もあさから、栄養ドリンクを頂き、お昼にはチョコレート […]
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坐骨骨神経痛について
腰痛専門 出張整体ポノの高田です。 座骨神経痛について書いてみたいと思います。 一般的にお尻から足にかけて足にかけてしびれていると病院では座骨神経痛ですね。と言われる方が多いようです。しかし座骨神経痛とは病名ではなく症状 […]
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椎間板ヘルニアのクライアントさま
先日より通われている、50代の男性の患者様の例です。 ここ半年程、腰が痛くなり病院でMRIをとったところ椎間板ヘルニアであると診断されたそうです。 手術をするほどではないと、病院ではいわれたそうですが痛みが強くとても困っ […]
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腰痛予防の正しい立ち方
腰痛を根本から改善していこうと思うと日常生活の改善はかかせません。 その日常生活の動作のなかでも、正しい立ち方について考えていきたいと思います。 特に立ち仕事などをされていて、たっている時間が長い方は立っている姿勢に注意 […]
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60代、腰痛と膝痛のクライアントさま
腰痛専門 出張整体ポノの高田です。 腰痛と膝の痛い患者さまの例をお話しします。 30年来腰痛持ちで、病院の治療に始まり、まったく治らず、いろんな整骨院をまわり、これもなおらず、マッサージや整体、気功までいろんな治療を続け […]
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足首からくる腰痛
腰痛専門 出張整体ポノの高田です。 腰痛の原因は多岐にわたり色々あるのですが、足首のバランスがくずれて結果として腰が痛くなってしまうことがあります。 足首の可動域が少なくなり、重心が後ろにかかるようになることが多くみうけ […]
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腰痛にやさしい起き方
腰痛専門 出張整体 ポノの高田です。 朝、起きたら腰が痛いという方も多いと思うのですが、その腰の痛みの原因の一つに起き上がる時の起き方というのもあります。 朝、起き上がる時に腹筋を使ってぐいーんと起き上がる […]
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かんたん腰痛改善 お尻編
腰痛専門 出張整体ポノの高田です。 ご存知の方も多いと思いますが、お尻の筋肉が硬くなることは腰痛と深く関わりがあります。 腰痛の原因のベスト3に入るのがお尻の筋肉の緊張です。 お尻の主な筋肉は大殿筋、中殿筋、小殿筋、梨状 […]
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腰痛と五十肩のクライアントさま
60代の男性 治療現場から ここ半年ぐらい腰が痛く、じっと座っていると痛んできて立ち上がるときとても痛い。 合わせて、右肩を上げると、肩から肩甲骨付近がとても痛く、服を着るのも大変とのことでした。 お話を聞くと腰よりも方 […]
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骨のゆがみによる腰痛
骨が歪むと腰痛になる。 その意味はなんとなくわかるのですけど、なんで骨はゆがむのしょうか？ 実に不思議ですね。 日常生活では、前かかがみになったり、座ったり、物を持ち上げたりと色々な姿勢をとります。 実はこれら一つ一つの […]
