セルフケア腰痛

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ぎっくり腰セルフケア

  • 2017.02.23

久留米市の腰痛専門出張整体ポノの高田です。 経験したことがある方はわかると思いますが、ぎっくり腰ってとてもきついですね。 ひどい場合全く、動けません。 私も何度か経験しましたが寝返りも打てず全く動けな […]

生活習慣の改善で腰痛治療

  • 2017.02.03

こんにちは 出張整体ポノの高田です。 今日は腰痛を改善するためにとっても必要なことを書こうと思います。 腰が痛くなるには必ず原因があります。 そしてその原因は日常生活の中にあることが大半です。 例えば […]

腰の痛みをケア

  • 2017.01.21

    腰痛専門 出張整体ポノの高田です。 本日は腰をそのままセルフケアする方法をお伝えします。 ターゲットの筋肉は多裂筋です。 ちょうど背骨のきわにある筋肉で腰の付け根あたりや肋 […]

太ももケアで腰痛治療

  • 2017.01.20

腰痛専門 出張整体 ポノの高田です。 セルフケアシリーズ 太ももの内側ハムストリングです。 この筋肉が硬くなると。体を前に倒すのがきつくなります。 お尻の筋肉に負担をかけて腰痛の原因にもなります。 こ […]

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