腰痛改善ストレッチ 大腿筋膜張筋 >
- 久留米市の腰痛専門整体Ponoの高田です。 今回も腰痛を改善するセルフケアをお訴えしたいと思います。 腰痛の原因としてベスト３に入るのは股関節の不調です。股関節がきちんと動かないこ
\自宅でかんたん/セルフケア
腰痛改善ストレッチ 中殿筋 >
- 腰痛の原因としていつも上位に来る中殿筋この中殿筋のセルフケアをお届けしたいと思います。 中殿筋は歩くときに骨盤を水平に保つという重要な役割があります。中殿筋が弱化すると歩くときに骨
腰痛改善ストレッチ 大殿筋 >
- 腰痛の原因の中でもベスト３に入ると言っても過言ではない大殿筋。 腰痛を改善するために大殿筋のケアなしにはありえません。大殿筋は股関節をの伸展（後ろに動かす）という動きを担っています
腰の真ん中が痛い時の治し方 >
- 腰の真ん中あたりが痛い！ 腰痛の方のよくある症状です。痛みの原因の大半は筋肉の緊張です。 ということは原因となっている筋肉の緊張を取り除くと、痛みは取れてくるわけです。 腰の真
入院しても腰痛が再発 >
- 腰が痛くなりすぎて入院 ５０代 女性 介護士 もともと腰痛を持っていました。少しずつ痛みがましてきたのですが、あるときから痛みが強くなりすぎて、起き上がることも、歩くことも出来なく
夜に腰がじんじんして痛い >
- 夜に寝ていると腰がじんじんする方の改善例 ５０代の男性 営業職 もともと腰痛はありましたが、我慢でない範囲ではないのでずっとそのまま放置していました。 こんな方はとても多いと
お尻と股関節が痛い！ >
- お尻と股関節がすごく痛い お尻から股関節にかけておとても痛く、足を上に上げたとき、特に自転車に乗るときなどにとても痛みを感じる５０代男性のお話。 半問ほど前からお尻と股関節が痛
腰の真ん中が痛い原因とセルフケア 中殿筋編 >
- 腰の真ん中が痛い 前回も腰の真ん中が痛い編をお届けしました。 前回は多裂筋が悪い場合でした。 今回は中殿筋です。 中殿筋が悪くて腰が痛い人の多いこと多いこと。 腰が
腰の真ん中が痛い原因と治療法 >
- 腰の真ん中のとこが痛い このような症状を訴える方はとてもおおいですね。 その原因と自分でもできる簡単なセルフケアをお伝えしていきます。 場所でいうと上
椎間板ヘルニア ブロック注射もきかない >
- 椎間板ヘルニアと診断されて ５１歳男性 もともと腰痛もちの方だったのですが、どんどん腰が痛くなってきて、そのうちに痛みがお尻に広がり、痛みと痺れが日に日に強くなりとうとう、立ち上が
