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腰痛改善ストレッチ 大腿筋膜張筋 >
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腰痛改善ストレッチ 中殿筋 >
- 腰痛の原因としていつも上位に来る中殿筋この中殿筋のセルフケアをお届けしたいと思います。 中殿筋は歩くときに骨盤を水平に保つという重要な役割があります。中殿筋が弱化すると歩くときに骨
腰痛改善ストレッチ 大殿筋 >
- 腰痛の原因の中でもベスト３に入ると言っても過言ではない大殿筋。 腰痛を改善するために大殿筋のケアなしにはありえません。大殿筋は股関節をの伸展（後ろに動かす）という動きを担っています
