腰痛改善セルフケア！ゆるストレッチお尻、股関節編 ゆるストレッチお尻、股関節 セルフケア腰痛 動画 2021.06.17 お尻, ストレッチ, 内転筋, 大殿筋, 大腿筋膜張筋, 梨状筋, 腰痛 大殿筋ゆるストレッチ 大殿筋は腰痛の原因はもちろんのこと、お尻の痛みの大きな原因です。お尻の一番上にあるお尻の筋肉の中では一番大きな筋肉で、お尻のケアでは一番最初に行わなければならない筋肉です。 走っ […] 続きを読む
