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腰痛改善ストレッチ 梨状筋編
腰痛を改善していく時に、絶対に触らないといけないと言っても過言ではない梨状筋。 特に、坐骨神経痛や椎間板ヘルニ…
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腰痛改善ストレッチ 大腿筋膜張筋
久留米市の腰痛専門整体Ponoの高田です。 今回も腰痛を改善するセルフケアをお訴えしたいと思います。 腰痛の原…
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腰痛改善ストレッチ 中殿筋
腰痛の原因としていつも上位に来る中殿筋この中殿筋のセルフケアをお届けしたいと思います。 中殿筋は歩くときに骨盤…
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腰痛改善ストレッチ 大殿筋
腰痛の原因の中でもベスト３に入ると言っても過言ではない大殿筋。 腰痛を改善するために大殿筋のケアなしにはありえ…
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腰の真ん中が痛い時の治し方
腰の真ん中あたりが痛い！ 腰痛の方のよくある症状です。痛みの原因の大半は筋肉の緊張です。 ということは原因とな…
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入院しても腰痛が再発
腰が痛くなりすぎて入院 ５０代 女性 介護士 もともと腰痛を持っていました。少しずつ痛みがましてきたのですが、…
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夜に腰がじんじんして痛い
夜に寝ていると腰がじんじんする方の改善例 ５０代の男性 営業職 もともと腰痛はありましたが、我慢でない範囲…
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お尻と股関節が痛い！
お尻と股関節がすごく痛い お尻から股関節にかけておとても痛く、足を上に上げたとき、特に自転車に乗るときなどにと…
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腰の真ん中が痛い原因とセルフケア 中殿筋編
腰の真ん中が痛い 前回も腰の真ん中が痛い編をお届けしました。 前回は多裂筋が悪い場合でした。 今回は中…
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腰の真ん中が痛い原因と治療法
腰の真ん中のとこが痛い このような症状を訴える方はとてもおおいですね。 その原因と自分でもできる簡単なセルフケ…
