膝の内側が痛い

久留米市の腰痛専門整体ポノの高田です。

腰痛専門でありながら膝の痛みに関するブログを書いています。

当整体にこられる方でも膝が痛い方は多いです。

うちは腰痛専門だから膝はみませんよ見たいな薄情な真似はいたしません。

むしろ膝も得意です。(^^)/

膝の内側が痛い方も多いと思います。

歩いたときや、膝を曲げた時。

上の写真の鵞足と言われる部分です。

ここには

縫工筋

薄筋

半腱様筋

の3つの筋肉が付着しています。

これらの筋肉はながーい筋肉なのですが、このどこかかが硬く緊張することで、この付着部分の負担が増えて痛みが出ていることが多いです。

これらの筋肉の硬いところを十分に柔らかくすることで、膝の内側の痛みが改善に向かうことが多いです。

うまく柔らかく出来なければ、もちろん痛みはとれませんけどね。

この膝の内側が痛い方はこの筋肉を柔らかくしてみて下さい。きっと良い効果が表れるはずです。