腰痛 – 腰痛改善セルフケア

腰痛改善セルフケア！ゆるストレッチお尻、股関節編

大殿筋ゆるストレッチ大殿筋は腰痛の原因はもちろんのこと、お尻の痛みの大きな原因です。お尻の一番上にあるお尻の…

多裂筋編腰痛の原因は多々ありますが、その中でも避けて通ることの出来ない筋肉が多裂筋です。この筋肉は背骨にそ…

とにかく仕事中に座っているとお尻から足にかけての痛みが酷く、仕事をするのがままならない状態の50代女性。あま…

腰痛を改善していく時に、絶対に触らないといけないと言っても過言ではない梨状筋。特に、坐骨神経痛や椎間板ヘルニ…

久留米市の腰痛専門整体Ponoの高田です。今回も腰痛を改善するセルフケアをお訴えしたいと思います。腰痛の原…

腰痛の原因としていつも上位に来る中殿筋この中殿筋のセルフケアをお届けしたいと思います。中殿筋は歩くときに骨盤…

腰痛の原因の中でもベスト３に入ると言っても過言ではない大殿筋。腰痛を改善するために大殿筋のケアなしにはありえ…