姿勢で腰痛改善

腰痛専門 出張整体ポノの高田です。

本日は腰痛を早期に改善させる為の姿勢についてです。

正しい姿勢や体の使い方はとても重要です。

なぜならあなたの腰痛は今までの体の使い方、癖、姿勢が積み重なって作られているからです。

同じ方ばかりに重心をかけてたったり、足を同じ方ばかり組んだり。

長時間のデスクワークや車の運転など同じ姿勢を維持する事も筋肉に大きな疲労をかけてしまいます。

大げさな言い方をすれば体を壊していっています。

施術をして体をいい状態にもっていっても、体の使い方を改めなければ、もとに戻ってしまいます。

同じ姿勢を長時間する場合はきちんと休憩をとり、肩や首、腰を回したり、屈伸をしてみたりしてみて下さい。

座る時は、骨盤をまっすぐにして座る事を意識したり、足をなるべく組まないようにしたり、して下さいね。

腰痛の早期改善そして予防になります。

正しい姿勢はとても大切です。(^^)