姿勢で腰痛改善2

腰痛専門　出張整体ポノの高田です。

昨日の記事悪い姿勢の積み重ねで体を痛めていくという話の続きです。

私の施術に限らず徒手療法をうけて痛みが改善してもまた痛みだすという経験を誰もがされていると思うのですが、それはなんで？

疑問に思われると思いますが、施術で体が改善しても、今まで体の癖、長時間の悪い姿勢などを繰り返すとまた体は壊れていきます。

なので施術で体を良い状態に戻すと同時に、姿勢や体使い方の癖も改める必要があります。

長い間習慣になっていますので、時間はかかるかもしれませんが、これも腰痛改善にとっても必要なことになってきます。

変なストレッチなんかより例えば一日５時間悪い姿勢で座っていたものを良い姿勢に変えるほうがより効果的な場合も多いです。

これは予防にも改善にも効果が高く、ぜひとも取り組んでほしい一つになります。